Yoga

Bodrum’da yoga ve meditasyon kampı

Katılımcıların bu kampta öfke kontrolü, stres seviyesini dengeleme, iç huzuru artırma, odaklanma, pozitif...

Esenlik

Biotouch: Esenlik zırhımızı aktive eden kelebek dokunuşları

“Biotouch, bedenin enerji merkezleri olarak tanımlanan noktalara işaret parmağı ve orta parmak ile dokunarak...

Esenlik

Kalp Çakra neşe, temas ve paylaşım sever

Madde ile mana arasında köprü görevi gören kalp çakramızın dolayısıyla kalbimizin ne çok görevi varmış. Boşuna...

Esenlik

Prof. Dr. Emre Özker: Olay kafada bitiyor; hem benim

Bu röportajda bir hekimin kahramanlık yolculuğunu, Kardiyovasküler Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Emre Özker’in...

Esenlik

Sessizlik

Oysa ‘’özbenlik’’ sessizlikte saklıdır. Tek başınıza sessizliği dinlemeye niyetlendiğiniz her an sizi önbenliğinize...

Esenlik

Azıcık bekleyebilir misiniz? Depresyondayım da…

Sizin hiç psikiyatristiniz oldu mu? Benim oldu. Çok heyecanlı. Bir psikiyatrist ihtiyacım olduğuna karar...

Esenlik

Sağlıklı beslenme tamam, peki ya uyku?

Sağlıklı yaşam deyince “sadece yediklerimize dikkat etmeliyiz” diye düşünenlerden misiniz? Öyleyse bu konuda...

Esenlik

Bedeninizin hareket kabiliyetini ve yönünü keşfedin

Mehmet Ali Deniz özünde diyor ki eğer bir egzersiz programı bizim arkaik hareket kodlarımıza uygun değilse...

Yoga

Yoga taytı almaya koşarken başıma gelenler

Tabii bir işe başlarken teçhizat önemli… Yani öyle biliyoruz. Yoganın da matı var, taytı var, tişörtü var,...

Esenlik

Homeopati, insanın kendi kendini iyileştirme yeteneğini

Homeopati bütüncül bir tedavi sistemi olduğu için homeopatiden, hastalığın bedensel, duygusal ya da zihinsel...

Esenlik

Bedende minimalizm: Ayurveda

Ayurvedaya göre bedenimizde sindirim sistemimiz etkin çalışmadığında ortaya  “ama” çıkar. Sindirim sistemimizin...

Esenlik

Sihirli Tohumlar’da toprak da sihirli gibi…

Her şeyin başının farkındalık olduğunu düşünüyoruz. Bilinçlendikçe gücümüze kavuşuyoruz ve birer yetişkin...

Yoga

Çekirdeğin fısıltısı

Sabah yoga yaparken işte o çekirdeğe bir uğrayıp sonra yine günlük yaşama dönüyorum. Mümkünse gün doğumundan...

Esenlik

Wellbeing uzmanı ne yapar?

Wellbeing Uzmanı, kişinin öz benliğini keşfetmesi ve evrenle olan bağının farkına varması için yol gösterir....

Meditasyon

Dünyayı mindere oturarak kurtarabiliriz

“Eğer 8 yaşındaki her çocuğa meditasyon yapması öğretilirse sadece bir jenerasyonla dünya üzerindeki tüm...

Meditasyon

Meditasyon aplikasyonlarıyla tanışın

Şarkıda da dediği gibi “Bir yer bulalım dünyadan uzak…” O uzak belki de derin düşünerek ulaştığımız kendi...